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食疗去皱纹灵芝鹌鹑蛋汤材料鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。做法将灵芝洗净,切成细块,红枣洗净,鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。功效具有补血益精悦色减皱功效。杏仁牛奶芝麻糊材料杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻糯米各100克,黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子果料适量。做法先将芝麻炒至微香,与上述原料起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了果料,文火煮沸。吃法冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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美容是种生活态度,追求美的生活态度。如果原本的生活态度就是健康的,追求美好的,那么,美容只是生活的小部分,是促进健活的种手段。如果我们直追求的就是积极的人生,那就多关心点自己,利用些小的美容常识。 其实,饮食非常重要,虽然那么多人都说健康饮食需要注意的内容,我想也没有必要刻意改变,只要掌握多素少肉,吃谷杂粮低盐少调料,喝健康饮料就可以了。刻意的进补让自己身心疲劳的考虑吃什么,都没有什么必要,还可能会起反作用。我相信人体本身巨大的调节能力,在掌握基本原则的前提下,想吃什么就吃什么,喜欢就好。
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