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食疗去皱纹灵芝鹌鹑蛋汤材料鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。做法将灵芝洗净,切成细块,红枣洗净,鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。功效具有补血益精悦色减皱功效。杏仁牛奶芝麻糊材料杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻糯米各100克,黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子果料适量。做法先将芝麻炒至微香,与上述原料起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了果料,文火煮沸。吃法冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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