日常预防仰睡。美国学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，仰睡。别眯着眼瞧东西，美国学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧。多吃鱼。非常是文鱼。文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。