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原料山药600克米1/2杯枸杞糖桂花(冰糖)小葱。做法大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块; 将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞山药块起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只生姜两片枣枚盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉莲子肉生姜枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。可宁心安神,养血润肤。晚饭后要调理肺火,杏仁品性温润,可以夜间的肌肤细胞,银耳可以补充胶原蛋白,双剑合璧,作为饭后饮品清淡爽

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